Poznaj EMS
- innowacyjną metodę treningową wykorzystującą elektrostymulację!
Trening EMS (elektrostymulacja) to w pełni bezpieczna, innowacyjna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy o niskiej częstotliwości do wywoływania kontrolowanych skurczy mięśni.
Połączenie świadomego napięcia mięśniowego i elektrostymulacji pozwoli Ci zaangażować aż 90% mięśni całego ciała w tym samym czasie!
jak to się zaczęło?
Historia treningu EMS
Trening z użyciem impulsów elektrycznych ma swój początek w fizjoterapii. Elektrostymulacja wykorzystywana była jako metoda łagodzenia bólu, stymulacji mięśni w zaniku prostym lub zwiększania ruchomości w stawach.
Następnie techniką EMS zainteresowali się sportowcy wyczynowi, którzy wykorzystywali ją jako uzupełnienie klasycznego treningu.
W 2003 roku na rynku pojawiły się pierwsze systemy do treningu całego ciała, umożliwiające szerszemu gronu skorzystanie z treningu łączącego aspekt sportowy i rehabilitacyjny.
czego możesz się spodziewać?
Przebieg treningu EMS
Przed rozpoczęciem treningu EMS zakładasz przylegający do ciała strój sportowy.
Ubierasz specjalny kombinezon zawierający polimerowe elektrody, które przekazują informacje z maszyny do Twoich mięśni.
Wykonujesz proste ćwiczenia, których efekty nabierają zupełnie innego wymiaru dzięki elektrostymulacji.
masz wątpliwości?
Skontaktuj się z nami!
Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania!